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Lecker, erfrischend und gut für deinen Stoffwechsel!

Abnehmen ist nicht leicht.. aber es gibt einige Mittel die das Verbrennen von Fett im Körper begünstigen. So auch dieser Bananensmoothie! Die Kombination der Inhaltsstoffe bringt deinen Stoffwechsel in Gang. Alles was du brauchst ist ein Mixer. Stabmixer eignen sich aber auch.

Dieser Bananensmoothie sieht nicht nur gut aus, er schmeckt auch lecker! Bei diesem Wetter genau das Richtige. Erfrischend und schmackhaft.. was will man mehr? Bananen enthalten viele Ballaststoffe und einen hohen Kaliumanteil. Die Kombination mit den Leinsamen, dem Ingwer und der Säure der Orange sorgt für eine Anregung der Fettverbrennung im Körper.

Das brauchst du:

  • 1 Banane
  • 1 Orange
  • 1/2 Glas mageren Joghurt
  • 1 EL Kokosöl
  • 1/4 EL Ingwer (Puder oder klein gehackt)
  • 2 EL Leinsamen
  • 2 EL Eiweißpuder

Zubereitung:

Es geht ganz leicht: schneide eine Banane in Stückchen und presse eine Orange aus (einfaches pellen ist auch gut, dann bleiben sogar noch mehr Nährstoffe und vor allem Ballaststoffe enthalten). Gebe dies in einen Mixer. Sobald eine glatte Masse entstanden ist, gibst du den Joghurt und das Kokosöl hinzu. Nochmals mixen. Jetzt ist es Zeit für das Ingwerpuder, die Leinsamen und das Eiweißpuder. Gut mixen und dann hiervon jeden Tag ein-zwei Gläser trinken. Du wirst nach ca. einer Woche einen Unterschied bemerken.

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